Рано или поздно перед человеком, который принял решение практиковать йогу регулярно, встает вопрос выбора коврика. На сегодняшний день представлен огромный выбор различных ковриков. Однако пересмотрев множество фотографий всевозможных ковриков, которые порой сильно отличаются друг от друга по цене, многие задаются вопросом, какой коврик для йоги лучше выбрать, ведь самый дорогой – не всегда самый лучший. Давайте разбираться вместе.
Нужен ли вообще коврик для йоги?
Практически во всех школах йоги есть свои коврики для общего пользовании. Однако иметь свой личный коврик для занятий йогой просто необходимо, и вот почему:
- Любая телесная подстилка, кроме пота, способна впитывать еще и энергию человека, из-за чего, используя “казенные” коврики, вы рискуете зарядиться энергетикой кого-то другого. В итоге это может сказаться на вас не лучшим образом.
- Подручные материалы типа пледов, плетеных дорожек никогда не смогут заменить профессиональный мат, так как они не обладают необходимыми требованиями.
- Наличие специального приспособления для занятий йогой в некотором смысле дисциплинирует – вы начинаете более ответственно и регулярно практиковать.
- Имея личный йога-мат, вы можете где и когда угодно заниматься, а также брать его с собой на фестивали, семинары, в путешествия.
Параметры идеального коврика
Возможно, перфекционисты будут огорчены, но идеальных ковриков не бывает. А все потому, что истинная идеальность состоит не в симметричности или соответствии стандартам, а в их индивидуальности и наличии своих особенностей.
Проще говоря, для каждого свой идеал, поэтому можно только перечислить параметры, которые помогут выбрать наиболее качественное изделие. Итак, какой коврик для йоги лучше выбрать? Смотрим на такие особенности изделия:
- Экологичность. Истинный йог стремится не только ко внутренней чистоте, но и к чистоте вокруг себя. Исходя из этого, постарайтесь отыскать коврик из натуральных материалов, который не будет вреден для вас во время использования.
- Впитываемость. При любых физических нагрузках потеть совершенно нормально, поэтому следует выбирать такой коврик для йоги, внешний или внутренний слой которого обладает свойством впитывать жидкость. Часто для этих целей производители используют микрофибру.
- Сцепление с кожей. Для любого практикующего йогу важно не скользить на вспотевших стопах и ладонях, ведь от этого зависит правильность и эффективность выполнения асаны. Хорошее сцепление могут дать изделия из силикона или джута.
- Толщина. Если вы ведете кочевой образ жизни, легкий коврик толщиной 1-3 мм будет для вас идеальным. А для тех людей, кому упор на выпирающие кости доставляет дискомфорт, рекомендуются более толстые коврики 4-6 см.
- Внешняя привлекательность. Подразумевается ваше личное отношение к йога-мату на интуитивном уровне. Его рисунок (если таковой имеется) и цвет должны вам нравится.
Важно! С нынешним уровнем спроса на подобные изделия существуют и более дешевые поливинилхлоридные коврики, и коврики средней ценовой категории, и дорогостоящие эксклюзивные модели со специально встроенными датчиками, которые измеряют множество параметров тела и тренировки.
Подбираем правильную толщину
Как известно, успеха в йоге может достигнуть каждый, кто преодолеет собственную лень. Но иногда, когда поверхность коврика совершенно не радует, выполнять асаны пропадает желание.
Во многом такие неудобства могут возникнуть из-за толщины коврика. Здесь надо отметить три главных типа:
- 3-4 мм – наиболее тонкие, подойдут для походов;
- 4-6 мм – средние, более уместны в зале;
- от 8 мм – хороши для занятий на улице и на неровных поверхностях.
Важно! Сложно сказать, какой коврик для йоги лучше – выбирайте, исходя из собственной чувствительности:
- Если вы можете выполнять асаны на достаточно твердой поверхности, не испытывая при этом дискомфорта, то можно смело брать коврик средней толщины.
- Однако если вам хочется расслабиться, не чувствуя никаких болевых ощущений при упорах подбородком и суставами, то выберите вариант потолще.
Размер:
- Самым распространенным размером коврика считается 183 см при ширине 60 см.
- Оптимальную длину определяют исходя из роста человека плюс 10-15 см.
- Для выполнения динамических практик применяют коврики, длина которых составляет не менее 220 см.
- Многим нравятся коврики с шириной 80 см.
Важно! Увеличенные размеры йога-мата могут расширить полезное пространство для практик, однако значительно усложнят их транспортировку.
Липкость
При выполнении динамических упражнений, практикующие часто принимают неустойчивые позы. Защита тела от падения во время практики обеспечивается благодаря липкости коврика.
Липкость йога-мата – степень сцепления поверхности коврика с полом и телом человека.
Важно! Стоит помнить, что более липкие изделия изнашиваются значительно быстрее.
Впитываемость
Многие люди, которые занимаются йогой, обильно потеют. Для них очень важным фактором является впитываемость влаги, так как повышенная влажность поверхностей коврика может вызывать проскальзывание.
Важно! В этом случае желательно покупать коврик из латекса или натуральных материалов. У таких ковриков пористая структура и они замечательно впитывают влагу.
Растяжимость
Качественный, лучший коврик для йоги обязательно должен растягиваться. Для этого производители армируют их лавсановыми волокнами. Они выполняют функции внутреннего каркаса, который препятствует растяжению .
Рекомендации по использованию
Выбрать лучший вариант – это половина дела. Нужно еще и правильно к нему относиться, знать секреты сохранения долговечности.
Несколько мы приведем вам прямо здесь:
- Сразу после приобретения протрите коврик с обеих сторон влажной тряпочкой. Это снимет с него производственный воск. Такую же процедуры старайтесь проводить после каждой тренировки.
- Стирать изделие в стиральной машине не рекомендуется, однако все же некоторые производители дают гарантию, что стирка никак не повредит.
- При стирке и протирании не используйте химические чистящие средства. Это может негативно сказаться как на самом коврике, так и на вашей коже.
- Купите специальный чехол. Он защитит коврик от солнечных лучей, пыли и других негативных факторов.
- Если вы совершаете покупку через интернет, выбирайте проверенный магазин с устоявшейся репутацией, который специализируется на товарах для йоги.
Видеоматериал
Вот и все премудрости, о которых надо иметь представление, чтобы выбрать хороший коврик и заниматься йогой удобно, легко и непринужденно, получая от тренировок истинное удовольствие.