Какая подушка для беременных лучше необходимо знать каждой женщине, пребывающей в этом прекрасном состоянии. Полноценный отдых и спокойный сон очень важен на этом этапе жизни будущей мамы и ее малыша. Организм женщины во время беременности испытывает повышенную нагрузку, а недосып и усталость могут привести к раздражительности, истощению физического и нервного состояния, быстрой утомляемости. Последние факторы крайне нежелательны для нормального развития малыша в утробе мамы.
Причины расстройства сна у будущих мам
Выносить ребенка – это большой труд. В период беременности женщина испытывает множество переживаний, меняется ее фигура, нагрузка на внутренние органы. Поэтому не странно, что множество женщин в положении испытывают дискомфорт во время отдыха. Чтобы облегчить его и надо знать, какая подушка для беременных лучше, но, ради справедливости заметим, что это — далеко не единственный фактор.
Важно! Нарушение сна происходит примерно у 80% беременных женщин.
Рассмотрим основные факторы, которые делают отдых женщины в этот период неполноценным.
Психологические причины
Данный фактор особенно актуален во время первых недель беременности, когда женщина излишне эмоционально воспринимает свое новое положение. Нередко тревожные мысли и переживания о предстоящих изменениях в жизни приводят к нервозности и нарушению сна. А если постельные принадлежности далеки от хорошего качества, то это вряд ли добавит приятных условий для успокоения и сна. Поэтому и нужна специальная подушка для беременных — какую лучше выбрать, читайте ниже.
Физиологические причины
С ростом плода возрастает нагрузка на организм будущей матери. Нередко расстраивается пищеварение, затрудняется дыхание, беспокоят боли в ногах и спине, ночные судороги, вздутие живота и боли в нижней его зоне. Разрастающаяся матка давит на мочевой пузырь, этим самым вынуждая часто просыпаться и посещать туалет. А поиск удобной позы с каждой неделей становиться все труднее, так как:
- Для безопасности малыша сон на животе противопоказан.
- Крайне нежелательна поза сна на спине, так как давление матки на внутренние органы становится более ощутимым. Особенно страдает от такого положения полая вена, вследствие чего нарушается кровообращение малыша. Также это может повлечь за собой отеки ног, рук и головокружение у самой будущей мамы.
- Если выбранная беременной поза для сна неудачная, то малышу может не хватать кислорода. Он будет усердно двигаться и мешать этим отдыхать маме.
Решение проблемы плохого сна
Как же улучшить свое положение и обеспечить себе максимально комфортный отдых? Советов несколько:
- Найдите положение, которое было бы удобно и вам и малышу.
- По рекомендациям медиков лучшее положения для сна беременных – это положение на боку.
- Для более комфортного расположения воспользуйтесь несколькими подушками. Одну положите себе под голову, вторую – под живот, третью разместите между коленей, четвертую небольшую по размерам подоткните под поясницу.
Какую подушку лучше выбрать для беременных?
Все вышеупомянутые подушки можно заменить одной, специально разработанной для будущих мам – подушкой для беременных. Какую выбрать из большого ассортимента этого специфического товара, должна решить каждая женщина самостоятельно. Рассмотрим подробней каждую из них.
U-образная подушка
Является одной из самых популярных моделей подушек для беременных. Особенно подходит такой аксессуар для любительниц укутываться в одеяло, словно в кокон.
Достоинства:
- Во время сна она равномерно будет поддерживать растущий живот, спину и позвоночник, уставший от нагрузок.
- У вас отпадет необходимость перекладывать подушку с собой, ворочаясь во сне. Подобная подушка окружает вас полностью с обеих сторон.
- Изделие пригодится и после родов, например для удобного размещение ребенка во время его кормления.
Недостатки:
- Чтобы поместить такую подушку и комфортно разместиться в ней необходима просторная кровать, так как данная модель имеет большой размер и объемность.
- Абсолютно не подходит для тех женщин, которые любят спать в обнимку со своей второй половинкой.
Важно! U-образная подушка производится, как правило, в двух размерах:
- Для тех, кто выше 160 см подходит изделие размером 340х35 см.
- Для девушек ниже 160 см отшиваются подушки размером 280х35 см.
Рогалик
Также достаточно популярная модель среди будущих мамочек, которая вполне может стать единственно верным вашим решением при выборе, какая подушка для беременных лучше.
Достоинства:
- Почти полностью обхватывает тело.
- С ее помощью голова удобно устроена, а спина или живот поддержаны.
- Подходит для кровати обычных размеров.
Недостатки:
- Необходимо выбирать, что поддерживать – живот или спину.
- Ворочаясь ночью, необходимо перекладывать вслед за собой это изделие.
Важно! Размеры подушки такой модели — 340х35 см.
G-образная подушка
Данный аксессуар для отдыха появился на рынке сравнительно недавно. Является очень удобным и функциональным приобретением для беременных. Можно смело сказать, что эта подушка для беременных лучше, чем любая другая модель по приемлемой цене.
Достоинства:
- Подушка во время отдыха помогает снять мышечное напряжение.
- Ее форма в полной мере поможет принять удобную позу для отдыха, будь то день или ночь.
- В дальнейшем может использоваться для удобного положения малыша во время кормления и сна.
Недостатки:
- Хвостик буквы G в подушке некоторых беременных раздражает и мешает им.
Важно! Размеры таких изделий — 350х35 см.
Подушка Big
Даная модель также эффективно помогает беременным качественно отдохнуть.
Достоинства:
- Подходит для ночного сна и дневного отдыха.
- Помогает удобно опереть живот, устроить голову, подпереть спину.
- Подушка имеет компактные размеры, что очень удобно. Она без проблем помещается в обычной кровати, ее можно брать с собой в поездки или в гости.
Недостатки:
- Без привычки, подушка может спровоцировать появление дискомфорта в шейных суставах.
- Меняя положение во время сна, изделие необходимо перекладывать.
Важно! Размеры 280х35 см.
Г-образная подушка
Представляет собою длинный валик с отростком для головы.
Достоинства:
- Удобная для отдыха — как днем, так и ночью.
- Не занимает много места, можно использовать ее во время путешествий.
Недостатки:
- Опора только либо для спины, либо для живота.
- Необходимость постоянно перекладывать подушку, меняя положение во время сна.
- Изделие малогабаритное, поэтому вряд ли обеспечит полноценный комфорт и уют во время отдыха.
Важно! Длина изделия 230 см.
І-образная подушка или валик
Изделие такой формы пользуется большим спросом среди беременных женщин, к тому же и обходится намного дешевле некоторых моделей. Поэтому рассматривая варианты, какая подушка для беременных лучше, присмотритесь к этому.
Достоинства:
- Компактность габаритов позволяет брать подушку с собою в гости и поездки.
- Оказывает помощь в разгрузке шейных суставах и позвоночника, расслаблении и отдыхе мышц.
- Помогает избавиться от усталости во всем теле.
- Ее цена намного ниже других изделий этого же назначения.
Важно! Выпускается в двух размерах: 190х30 см и 170х30 см.
Какой наполнитель лучше для подушки для беременных?
Форма — это еще не все, на что стоит обратить внимание при покупке товара для отдыха будущей мамы. Одним из важных аспектов является наполнитель для подушки для беременных. Поскольку в этот период многие женщины становятся более чувствительны к запахам и другим раздражителям, то одежду, предметы, еду и бытовую химию стоит приобретать только гипоаллергенные и натурального происхождения.
Перед покупкой следует знать, какой наполнитель лучше в подушке для беременных. Вы можете найти изделия с натуральными наполнителями: лузгой гречки, шерстью, натуральным пухом. Но в данном случае натуральный материал не всегда лучший выбор, так как:
- Пух и перо часто вызывают аллергию.
- Шерсть имеет свойство быстро сваливаться.
- В лузге гречки часто заводятся разнообразные насекомые.
Важно! Если производитель заверяет, что в его подушках с натуральным наполнителем насекомые не заводятся, то значит он обработан химическими веществами, которые защищают внутренность изделия от этого. В таком случае натуральность наполнителя вызывает большие сомнения.
Наиболее безопасными материалами для этих целей считаются холлофайбер, пенополистирол, искусственный лебяжий пух, реже применяют синтепон. Последний, к слову, самый дешевый вариант, но он быстро слеживается и теряет первоначальную форму.
Холлофайбер
Данный материал представляет собой пустотелые спиралевидные волокна небольшого размера, которые под воздействием высоких температур соединяются друг с другом. Подушки с таким наполнителем имеют достаточно длительный срок службы, поэтому на сегодняшний день это — лучший наполнитель для подушки для беременных.
Пенополистирол
Такой материал представляет собой маленькие шарики, диаметр которых достигает максимум 1 мм. Абсолютно безопасный в качестве наполнителя, так как плесень, клещи, другие паразиты и вредные микроорганизмы не живут в них.
Подушки с пенополистиролом не пружинят, приятны на ощупь и практичны в использовании.
Важно! Единственным недостатком такого наполнителя является своеобразное шуршание шариков во время использования подушки. Но для некоторых женщин это наоборот — дополнительный фактор комфорта.
Искусственный лебяжий пух
Данный материал очень схож с холлофайбером. Он очень легок по весу не сбивается в комки. Такие подушки воздушные и почти невесомые.
Важно! Преимущества всех вышеперечисленных наполнителей неоспоримы:
- Устойчивость к влаге и впитыванию различных запахов.
- Материалы не подвержены образованию плесени и микроорганизмов.
- Не вызывают аллергии.
- Отлично стираются в стиральных машинах — для этого используют режим деликатной стирки с температурой воды 30 градусов.
- Не деформируются при складывании разнообразными способами.
Материал чехлов
А вот при выборе материала чехла на подушку стоит обращать внимание именно на натуральность. Хлопок – оптимальный вариант. Он имеет ряд преимуществ, а именно:
- Приятный на ощупь.
- Гипоаллергенен.
- Гигиеничен.
- Прочен.
- Удобен в уходе.
Важно! Обратите внимание, чтобы ваша подушка имела в комплекте хотя бы две наволочки. Это поможет поддерживать необходимый уровень гигиены и вам не придется так часто стирать саму подушку.
Сатин или бязь также подходит, но необходимо учесть плотность ткани — она не должна пропускать пыль и сор, быть скользкой.
Важно! Прежде чем решить, какая подушка для беременных лучше, обязательно обратите внимание на застежку чехла. Оптимальным и очень удобным вариантом будет либо молния, либо липучки.
Цвет подушки
Так как данный предмет постельных принадлежностей должен способствовать хорошему качественному отдыху, то не стоит покупать его ярких кричащих цветов. Расцветка может быть разнообразной, лишь бы нравилась ее владелице и не раздражала ее, а вот основной тон лучше выбрать спокойных пастельных тонов.
Критерии выбора подушки для беременных
Чтобы правильно решить, какая подушки для беременных лучше, ваша покупка должна отвечать всем следующим требованиям.
- Безопасность. Изделие должно иметь сертификаты, подтверждающие использование только безопасных материалов при его изготовлении. Спрашивайте их у продавцов и не покупайте сомнительный товар.
- Удобство в использовании. Хорошая подушка должна быть мягкая, отлично поддерживать вес беременной и принимать необходимую форму.
- Универсальность. Рассчитывайте на то, чтобы подушка пригодилась вам и после родов. Подобные предметы очень удобно использовать при кормлении малыша или для спокойного сна ребенка вместе с родителями.
- Правильный размер. Подбирайте размер подушки, учитывая свой рост и габариты. Не забывайте, что некоторые изделия могут занимать много пространства в постели, поэтому учитывайте еще и размер вашего ложа.
Как пользоваться подушкой для беременных?
Нет конкретных правил относительно использования данного аксессуара для сна и отдыха. Купив любую модель подушки, вы сами определитесь с наиболее удобными вариантами ее эксплуатации. Приведем лишь несколько рекомендаций, которые помогут вас сориентировать в том, как лучше подобные изделия применять:
- Не бойтесь экспериментировать с покупкой. Размещайте ее так, как подсказывают логика, инстинкты и желания. Лишь бы вам было удобно и комфортно. Разворачивайте и скручивайте ее, чтобы убедиться в ее упругости и эластичности.
- Используйте ее как ночью, так и днем. Подкладывайте подушку во время сидения под спину и живот. Изделие поможет снять нагрузку с позвоночника, расслабить суставы и мышцы.
- После родов подушку также можно интенсивно использовать. Во время кормления ребенка — подложив ее себе под спину и под спинку малыша. Так будет комфортно и удобно вам обоим.
- Когда малыш немного подрастет и начнет интенсивно познавать мир, то такая подушка может стать мягким барьером, который убережет его от падений.
Видеоматериал
Подушка для беременных – очень полезное приобретение для всей семьи, ведь на самом деле ею удобно пользоваться не только будущим мамам. Они удобны и полезны будут для детей, пап, бабушек и дедушек — никто откажется от сладкого сна с удобной и безопасной подушкой.