Всегда сложно избавиться от вредных привычек, а при отсутствии самодисциплины и самоорганизации это сделать еще сложнее. Итак, нужно начать с себя, необходимо научить свое тело подчиняться командам мозга беспрекословно. Из этой статьи вы узнаете, как приучить себя к порядку и чистоте и полезные советы по организации режима дня и быта своего ребенка.
Первые шаги к порядку
Чтобы приучить себя к порядку, на самом деле не нужно колоссальных усилий над собой:
- Начните с самого малого, например, вставать каждое утро рано по первому звуку будильника, затем чистить зубы, умываться, делать зарядку. Этот первый маленький шаг поможет начать день правильно и задаст ритм.
- Далее конечно же не стоит отступать. Каким бы нудным ни казалось заполнение ежедневника, не откладывайте это дело. Планирование — очень важная задача в жизни взрослого. Если не получается написать планы на целую неделю, то составьте список дел хотя бы на один день. А через некоторое время, поверьте, вы научитесь и сможете записывать задачи на месяц вперед, даже год. Записывайте вечером свою планы на будущий день, а проснувшись утром приступайте к их выполнению. Человек, не имеющий заданий на день, не имеет стимула в жизни.
- В течение дня старайтесь придерживаться распорядка питания. Всегда завтракайте, обедайте, ужинайте полноценно в одно время. Вечером необходимо ложиться спать не поздно. Если вы будете ложиться в десять вечера, а вставать в шесть утра, то получите наиболее оптимальный вариант для бодрого энергичного пробуждения. Но помните, что сон должен быть крепким — для этого уберите все раздражители, создайте комфортную обстановку в спальне.
Важно! Итак, выделим основные правила:
- Ложиться спать не поздно и иметь полноценный сон.
- Просыпаться рано, делать зарядку.
- Придерживаться режима питания.
- Записывать планы на день.
- Не отступать от выполнения поставленных задач.
Это не сложные, но весьма эффективные советы, которые помогут развить самодисциплину. И у вас уже не будет возникать вопрос, как приучить себя к порядку и чистоте. Дисциплинированный человек не позволит себе жить в грязном захламленном пространстве, он всегда следит за своим телом.
Важно! Люди, знающие, как приучить себя к порядку, вносят порядок и в жизнь окружающих, быстрее достигают поставленных целей, легче адаптируются в жизни. Будьте аккуратными порядочными чистюлями и многие жизненные вопросы будут решаться сами собой без проблем.
Как приучить ребенка к порядку и чистоте?
Пока ребенок маленький проще всего сформировать правильную культуру поведения. Не думайте, что в два года малыш ничего не понимает и не запоминает. Это не так. Он обращает внимание на каждый жест и слово взрослых. Поэтому очень важно начать с себя. Выше были изложены рекомендации, как научиться быть дисциплинированным и организованным.
Если вы еще не имеете данных полезных привычек, то учить ребенка еще рано. Первым делом ребенок перенимает привычки родителей, их модель поведения становится его. С каждым годом мама с папой все больше будут замечать сходство жестов и выражений ребенка со своими. А это значит, что пришло время попрощаться с негативно влияющими на жизнь привычками и заиметь новые полезные для всей семьи, если в дальнейшем вы желаете увидеть культурного порядочного человека рядом с собой.
Приучаем к порядку ребенка 2-3 лет:
- В этом возрасте всегда все делайте вместе с малышом. Еще рано ждать самостоятельного решения убрать игрушки после себя. Покажите, как это нужно делать. При этом озвучивайте действия, потихоньку складывайте разбросанные предметы на свои места, чтобы ребенок знал, что у каждой вещи есть свое место и предназначение.
- Чтобы приучить маленького человека к чистоте, выполняйте одни и те же ритуалы каждый день. Например:
- Утром после сна сразу умойте его прохладной водой.
- Потом сделайте совместную зарядку.
- После улицы всегда мойте руки с мылом.
- Перед сном пусть малыш принимает ванную или легкий душ.
Приучаем к порядку ребенка 4-8 лет:
- Ребенок уже знает, что у каждой вещи есть свое место, но не хочет складывать так как показали родители? Тогда позвольте определить место для его вещей самостоятельно. Или сфотографируйте полки с правильно разложенными вещами, отдайте ребенку картинку. После того, как вещи будут им разложены, проверьте правильность, но не как строгий надзиратель. Пусть это будет похоже на игру “найди десять отличий”. Если работа выполнена правильно, отметьте это веселым “ура” и обязательно всегда хвалите свое чадо. Похвалу любят все, особенно, когда ты долго стремился к тому, чтобы ее получить.
- Избавьтесь от большого количества вещей. Скопление больших запасов кукол, машинок и прочих мелочей обычно и является главной причиной беспорядка в доме.
- Чтобы приучить ребенка к порядку и чистоте, всегда обращайте внимание на культуру поведения за столом, учите правильно принимать пищу. Стол, одежда и руки после еды должны оставаться как можно более чистыми. Найдите и покажите красочный мультик о том, как нужно вести себя за столом, как пользоваться приборами. Возможно такой вариант больше впечатлит малыша.
Разрешайте ребенку помогать взрослым, выполнять несложную работу. - Ближе к восьми годам все же старайтесь давать больше воли, чтобы действия ребенка были самостоятельными и не нужно было каждый раз напоминать о порядке в детской комнате.
Важно! Если приучение к порядку и чистоте вы начали с раннего детства, то после четырех лет процесс выходит на автоматический уровень. Ребенок понимает, что если сегодня он не соберет свои игрушки, то завтра не сможет найти среди них свою любимую.
Приучаем к порядку ребенка 9-14 лет:
- Показывайте свое непринужденное отношение к наведению порядка. Если дети видят, что родители долго собираются и вздыхают, прежде чем пропылесосить ковры, то и они будут воспринимать уборку как мучительное мероприятие. Поэтому поддержание порядка в доме лучше воспринимать, как часть семейной жизни – такую же естественную, как покупка продуктов или традиционный поход в кино по выходным.
- Определите для себя и детей, что означает термин “чистая комната”. Составьте список, например, из следующих пунктов: аккуратно сложенная одежда, чистый письменный стол, заправленная кровать. И старайтесь всегда придерживаться его выполнения.
- У вас уже есть полноценный помощник, которому можно доверить более сложные задачи. Тем самым вы учите его быть полезным, порядочным и воспитанным. Не бойтесь просить сына или дочь помочь вам с домашними делами, даже если вам придется переделывать после них работу или исправлять какие-то ошибки. Выбирайте посильные для них задания. Например, протереть полки от пыли или же рассортировать белье по цвету перед предстоящей стиркой. Так они учатся от взрослых, как именно нужно вести хозяйственные дела, и чувствуют взаимную заинтересованность в решении общей задачи. Ребенку очень важно чувствовать, что он полезен.
- В этом возрасте ребенок должен полностью самостоятельно уметь следить за чистотой своего тела. Уметь чистить зубы, расчесываться и опрятно одеваться без напоминания старших.
- Если прививать любовь к чистоте и порядку постепенно с детства, показывать свое правильное отношение к этим жизненно важным процессам, то у ребенка к девяти годам это уже входит в привычку. Убирать за собой и следить за чистотой тела происходит в полностью привычном и ненавязчивом режиме.
Видеоматериал
Теперь вы знаете, как приучить ребенка к порядку и чистоте, и что самому нужно показывать хороший пример. Закладывайте фундамент хороших манер с детства и вы получите отличный результат в будущем!
