Ноги в той или иной степени потеют почти у всех. Это естественно, ведь на стопах – большая концентрация потовых желез. Но у некоторых людей потливость приобретает характер катастрофы — снять сапоги в гостях для них становится серьезной проблемой. Если потеют ноги в обуви — что делать? Об этом пойдет речь в статье.
Почему они потеют?
Повышенную потливость ног медики называют гипергидрозом. Возникает он по разным причинам. С некоторыми — справиться легко, но бывают случаи, когда требуется серьезное медицинское вмешательство. Если потеют ноги в зимней обуви, что делать? Прежде всего, понять, почему же возник гипергидроз. Основные причины этого неприятного явления:
- неправильный подбор обуви по размеру и по сезону;
- неподходящие или некачественные материалы;
- синтетические носки и колготки;
- неумение пользоваться косметическими средствами для ног или неправильный их выбор;
- нежелание или неумение ухаживать за обувью;
- повышенная физическая активность;
- некоторые инфекционные и грибковые заболевания;
- стрессовая ситуация.
Стоит ли пренебрегать гипергидрозом?
Повышенная потливость – явление неприятное и даже порой опасное. Что делать, если сильно потеют ноги и пахнут у мужчин? На самом деле, эта неприятность бывает не только у представителей сильного пола. Женщины страдают от гипергидроза достаточно часто, просто они более эффективно с ним борются. Бывает он и у подростков, и даже у маленьких детей.
Важно! Как известно, человек потеет, когда ему жарко. Организм охлаждается, то есть происходит регулирование температуры. Это очень полезно летом, а вот зимой может кончиться серьезной простудой. Перегревание происходит в том числе и потому, что человек надел слишком теплую обувь.
Выбираем обувь
Конечно, причиной потливости могут быть и индивидуальные особенности организма. Но чаще всего причиной служит неправильный выбор. И в этом случае ответить на вопрос, сильно потеют ноги в обуви — что делать, не так уж и сложно. Обратите внимание на то, в чем ходит человек, страдающий гипергидрозом. При выборе обуви нужно учесть несколько моментов:
- материал;
- время года;
- цель;
- качество верха и подошвы;
- стельки;
- размер.
Поговорим о материалах
В продаже вы можете встретить обувь как из натуральных, так и из искусственных материалов. Кожзаменитель и другая синтетика обычно дешевле, но не обольщайтесь, у такой обуви – масса недостатков. Например, она:
- не впитывает влагу;
- долго сохраняет запах;
- некоторые виды заменителей способны усиливать даже очень слабые ароматы.
Идеальный материал для человека с гипергидрозом – натуральная замша. Она великолепно пропускает воздух, с нее быстро удаляются запахи, не говоря о том, что обувь из нее чаще всего красива.
Важно! Сейчас есть “умные” материалы, в том числе и для обуви. Они позволяют человеку чувствовать себя комфортно в любую погоду, чаще всего это кроссовки. Стоят они обычно дорого, но расходы с лихвой окупаются.
Время года
Разумеется, зимняя обувь должна отличаться от летней. Открытые туфли для теплого времени года нравятся не всем. Но и утепленные кроссовки носить не стоит. Легкие туфли, кеды из “дышащей” ткани – выбор в магазинах достаточно большой. Важно обеспечить нормальную циркуляцию воздуха внутри обуви. Хорошая вентиляция не даст возможности поселиться и развиться грибку.
Важно! Зимние ботинки и сапоги должны хорошо переносить низкие температуры. Кроме того, они должны быть устойчивыми и не скользить.
Для чего вам ботинки?
Казалось бы, ну что за вопрос? Между тем, ответ на него чрезвычайно важен. Покупаете вы туфли или сапожки для того, чтобы каждый день ходить в них на работу, отправиться в дальний поход или раз в год надевать в театр?
- Повседневная обувь должна быть легкой и удобной, по возможности из материала, который хорошо пропускает воздух.
- Это же касается и кроссовок или спортивных ботинок, которые надевают на тренировки или в походы.
- А вот при выборе вечерних туфелек требования к качеству материала будут менее строгими, главное – чтобы они были красивыми и подходили к наряду.
Стельки
Зачастую причина повышенной потливости кроется именно в стельках. Они порой греются слишком интенсивно, соответственно — повышается температура ног. Пот начинает активно выделяться, чтобы нога охлаждалась. Поэтому к стелькам есть определенные требования:
- нужно, чтобы они подходили к материалу обуви;
- нельзя носить мятые или рваные стельки.
Важно! В продаже есть вкладыши для обуви из абсорбирующих материалов – очень полезная вещь для того, у кого ноги сильно потеют.
Размер
Некоторые люди и по сей день придерживаются позиции, что можно покупать ботинки на вырост или в расчете на толстый носок. Этой традиции очень много лет, она возникла, когда выбор обуви был невелик и стоила она дорого. Но сейчас полки магазинов буквально ломятся от изобилия сапог, кроссовок, сандалий и всего остального. Ценовой диапазон – весьма широк, и есть торговые точки, где можно купить хорошие туфли из натуральной кожи за весьма приемлемую цену.
Поэтому следует придерживаться совершенно других правил:
- Обувь должна точно соответствовать размеру ноги того, кто будет ее носить.
- Рассчитывать надо только на ту толщину носка, с которым вы точно будете надевать туфли или кроссовки.
Выбираем кроссовки
Потливость ног особенно актуальна для тех, кто ведет активный образ жизни и всем видам обуви предпочитает спортивную. Кроссовки носят все — от мала до велика. Поэтому и выбирать их нужно тщательно:
- Покупать в специализированных спортивных магазинах.
- Не покупать у случайных продавцов, хотя товар у них обычно дешевле фирменного.
- Обязательно примерьте на обе ноги.
Эти правила покупки справедливы и для остальной обуви. Почему лучше покупать в фирменных магазинах? У солидных производителей все соответствует основной цели – чтобы ногам клиента было удобно в любой ситуации. Этой задаче соответствуют все основные параметры:
- материал;
- форма верха и подошвы;
- технология изготовления.
Случайные продавцы порой приобретают свои товары у производителей, которые не соблюдают технологию или применяют совершенно другие материалы. Как результат – обувь оказывается:
- неудобной;
- негигиеничной;
- непрочной.
Правая и левая
Могут ли быть одинаковыми ботинки на правую и левую ногу? Оказывается, могут. Производители дешевой обуви порой “радуют” своих клиентов именно такими моделями. Между тем, у проверенных производителей даже такая мягкая обувь, как валенки или угги, для разных ног имеет разную форму. Поэтому и нужно примерить оба ботинка или сапога.
Зачем еще нужна примерка?
Покупать обувь просто по размеру – дело ненадежное. Дело в том, что у российских и европейских производителей – разные системы. Кроме того, некоторые фирмы поставляют на обувной рынок маломерки, когда на подошве написан большой размер, а на самом деле — он на два-три номера меньше. Если уж вам никак не добраться до магазина и надо заказать обувь через интернет или попросить знакомых купить что-нибудь подходящее, измерьте стельку.
Два слова о мембранной обуви
Сейчас она довольно популярна. Раньше ее носили преимущественно спортсмены и туристы. Такие кроссовки не промокают и, в то же время, пропускают воздух. Не все их любят, потому что стоят они обычно довольно дорого. Но ноги в них действительно потеют очень незначительно.
Ухаживаем за обувью
Страдающих гипергидрозом чаще всего волнует даже не сама потливость, а запах, который исходит от их ног. Это не совсем правильно. Нужно не только максимально избавиться от запаха, но добиться и других целей:
- не получить раздражения кожи;
- не повредить обувь.
Есть несколько способов разом решить все эти проблемы:
- специальный спрей;
- травы и другие домашние средства;
- самодельные вкладыши.
Спрей для обуви
У этого средства для ухода за обувью – масса положительных свойств:
- купить его можно в любом обувном магазине;
- действует он очень быстро;
- эффективен.
Важно! Применять его можно в любое время года. Эффективность от температуры воздуха не зависит, да и от влажности тоже. При этом не стоит покупать спрей-дезодорант в парфюмерном магазине – такое средство, конечно, поможет “забить” неприятный запах, но никак не повлияет на потливость. Поэтому через некоторое время аромат появится снова.
В хорошем обувном магазине вы можете купить спрей, рассчитанный на определенный тип обуви. Это так называемые абсорбирующие средства, которые не только удаляют запах, но в какой-то степени ограничивают потоотделение. Они могут быть как с отдушками, так и без них. Лучше выбирать средство без запаха.
Обратите внимание и на другие качества:
- консистенцию;
- прозрачность.
Важно! Спрей должен быть жидким. Если он прозрачный, на обуви не останется пятен.
Не забудьте посмотреть на этикетку, где должно быть указано:
- для каких материалов предназначено средство;
- есть ли разрешение надзорных органов на выпуск продукции;
- входят ли в состав токсичные вещества;
- способно ли средство вызвать аллергические реакции.
Сушим травы
Что делать, если туфли еще хочется носить, но запах в них въелся и никак не хочет удаляться? Можно попробовать использовать мешочки с сушеными или свежими травами, запах которых вам нравится.
Подходят такие растения, как:
- сосна;
- ель;
- кедр;
- можжевельник.
Важно! Почему чаще всего используется именно хвоя? Она очень хорошо нейтрализует неприятный запах, сама имеет сильный аромат, а кроме того, содержит компоненты, препятствующие интенсивному выделению пота.
Лучше всего мелко нарезать иголки и поместить их в маленькие мешочки. Использовать их можно двумя способами:
- подкладывать в носки, когда те лежат в шкафу;
- подкладывать внутрь обуви, когда вы ее носите.
Важно! Мешочек должен быть очень маленьким и мягким, чтобы ноге было удобно.
Вкладыши
Такой вид защиты от пота подходит для резиновой и некоторой кожаной обуви. Вам понадобятся:
- вата;
- формалин;
- нашатырный спирт.
Все это можно купить в аптеке. С раствором можно поступить двумя способами:
- обработать поверхность;
- смоченную в формалине ватку положить под стельку.
Важно! Имейте в виду, что сам формалин имеет резкий и довольно неприятный запах. Поэтому после того, как ватка, смоченная в этом веществе, сутки полежит под стелькой, обувь нужно протереть нашатырным спиртом.
Можно спросить в аптеке и влагопоглощающие стельки. Они наиболее актуальны для владельцев резиновой обуви.
Выбираем носки и колготки
В магазинах вы можете встретить носки, чулки и колготки из самых разных материалов:
- синтетики;
- хлопка;
- хлопка с синтетическими волокнами;
- льна;
- шерсти;
- шелка.
Важно! Всем известно, что синтетические материалы в большинстве своем очень плохо впитывают влагу. Кроме того, почти все они не пропускают воздух. Естественно, ноги потеют сильнее. Поэтому капроновые носки не стоит носить каждый день.
Хлопок и лен
Хлопок – совсем другое дело. Он и напряжение снимает, и тепло сохраняет. Правда, хлопчатобумажные носки довольно быстро рвутся. Но есть смешанный вариант хлопок с небольшим процентом синтетических волокон.
Замечательные носки делают из льна. Ноги в них почти не потеют, а если это и случается, запаха практически нет. Правда, стоят такие носочки куда дороже хлопчатобумажных, а рвутся довольно быстро.
Шерсть и акрил
Шерсть отлично держит тепло. Многие носят шерстяные носки с резиновой обувью. Иногда это оправдано, но не стоит так поступать всегда. Шерстяные носки быстро стираются, особенно при контакте с жесткой резиновой или кожаной поверхностью. Если вам непременно нужны теплые носки, выбирайте шерсть с акрилом или акрил.
Важно! Толстые шерстяные или акриловые носки следует носить только на тонкие хлопчатобумажные или льняные.
Шелк
Шелк – красив и приятен на ощупь. Но шелковые носочки подходят только для лета. Этот материал совсем не держит тепло. Ноги почти не потеют. Но у этого материала два недостатка:
- дорого стоит;
- долго сохнет после стирки.
Поговорим о гигиене
Правила личной гигиены просты и важны, если потеют ноги в обуви. Что делать? — Правильно подбирать косметические препараты. Это зависит от возраста и особенностей организма. Главное — не забывать ими пользоваться.
Правила гигиены
Вот еще советы по гигиене, о которых вам и так наверняка известно, просто вы их не до конца или вовсе не соблюдаете:
- Тело всегда должно быть чистым.
- Не носите одну и ту же обувь постоянно.
- Хлопчатобумажное белье носите чаще синтетического.
- Не стесняйтесь проводить профилактические меры.
Важно! О том, что ноги, как и все остальное, нужно держать в чистоте, знают все. А вот к тому, что лучше иметь несколько пар обуви на один сезон, многие относятся скептически, а напрасно. Нужно иметь минимум две пары повседневной обуви одного вида. Пока одна сохнет после мытья, вы выходите из дома в другой.
Кремы и гели
Посмотрите в аптеке или специализированном магазине, какие есть гели и мази против пота. Солидные производители косметики выпускают и такие средства. Обязательно обратите внимание, как их нужно применять:
- постоянно;
- по мере необходимости;
- курсом.
Это указано в инструкции. Некоторые средства можно наносить и на другие части тела, которые имеют обыкновение потеть.
Помощь врача
В некоторых случаях необходимо медикаментозное лечение, но оно назначается только лечащим врачом. Например, при дисфункции потовых желез.
Важно! Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно, это может быть очень опасно.
Кроме медикаментов, врач может назначить:
- Электрофорез. Электрофорез делают только взрослым. Под воздействием тока блокируются потовые железы, ноги перестают потеть на пару месяцев.
- Массаж. Массаж у хорошего специалиста разрешается почти всем, за исключением тех, у кого есть медицинские противопоказания. Улучшается циркуляция крови, улучшается эмоциональное состоянии, соответственно — уменьшается потоотделение. Но, например, онкологическим больным массаж почти всегда противопоказан.
- Гимнастику. Что касается гимнастики, то ее тоже можно делать всем. Для избавления от потливости ног можно использовать самые простые упражнения, улучшающие кровообращение конечностей и способствующие укреплению свода стопы.
Народные методы
Избавиться от повышенной потливости могут самые простые средства, которые можно набрать в лесу или купить в аптеке:
- кора дуба;
- березовые листья;
- шиповник;
- шалфей;
- лаванда;
- зеленый чай;
- черный чай.
Если потеют ноги в обуви — что делать? Из березовых листьев делают компрессы. Листья насыпают в носки и некоторое время держат. Можно делать такие компрессы детям и подросткам. Все остальные средства используются для ванн.
Видеоматериал
Таким образом, потливость ног – не такая уж непреодолимая проблема. Справиться с ней можно с помощью нехитрых приемов и доступных средств. Желаем вам успеха в достижении идеальной аккуратности и чистоты вашего тела!
