Для сохранения красоты и молодости женщинам нужны не только хорошее настроение и положительные эмоции. Незаменимыми в данном вопросе являются витамины. При их дефиците появляются такие неприятные проблемы, как ломкость ногтей, сухость губ, шелушение кожи — этот список можно долго продолжать. Естественными источниками являются свежие овощи, фрукты, рыбные и мясные продукты. Однако далеко не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для качественной работы организма. Поэтому врачи всего мира рекомендуют делать профилактику дефицита полезных веществ, принимать витамины для кожи и волос, лучшие из которых смогут укрепить состояние здоровья.
Какие именно витамины нужны для красоты и здоровья?
Научно доказано, что существует несколько основных витаминов, которые обеспечивают красоту ногтей, волос и кожи:
- Е — антиоксидант, который борется с процессами старения и зарождением злокачественных опухолей. Данное вещество поддерживает работу женских половых желез и увеличивает количество гормонов эстрогенов. Без этого витамина девушка постепенно становится мужеподобной.
- С — это витамин красоты. Он также имеет антиоксидантные свойства. Кроме того, аскорбиновая кислота регулирует выработку и разрушение меланина. Поэтому при его дефиците в большом количестве появляются родинки, пигментные пятна и веснушки.
- А — содержится в абрикосах, моркови, тыкве, рыбе, куриных яйцах и субпродуктах животных. Дефицит этого вещества приводит к чрезмерной сухости кожи, образованию трещин на ладонях и стопах. При этом кожа рук становится будто перманентной, а в уголках губ образуются язвы.
- Витамины группы В — имеют влияние на нервную систему. При их нехватке появляется сонливость, утомляемость, частые нервные срывы и депрессии. Появляется жжение в глазах, покраснение кожи век и ухудшается зрение. Витамин В5 предотвращает выпадение волос, а витамин В9 нужен для работы репродуктивной системы.
- Н — нужен для здоровья слизистых оболочек и красивой кожи. Этот компонент содержится в печени, ядрах арахиса и дрожжах.
- D — отвечает за здоровье и белизну зубов, твердость костей, а также красоту волос и ногтей.
8 лучших витаминных комплексом для здоровья и молодости
Можно вообще не принимать какие-либо витамины и использовать лишь натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить комплексный витаминный курс. Такая профилактика даст возможность организму противостоять вирусам и агрессивным условиям среды.
В современных аптеках представлен широчайший ассортимент разных витаминных препаратов. Но как же выбрать лучшие? Для того чтобы разобраться в этом вопросе, мы представляем вам рейтинг витаминов для волос ногтей и кожи.
Имедин
Данный препарат является не просто одним из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь нужны другим органам — легким, сердцу, нервной системе. Это — комплекс, в котором содержатся биологически-активные вещества, работающие непосредственно на клеточном уровне.
В состав комплекса “Имедин” входит эксклюзивный Biomarine Complex, который богат на белки, схожие по составу с компонентами человеческой кожи, и биологически-активными веществами, стимулирующими упругость кожи.
Супрадин
Производится в разных формах:
- Растворимые в воде таблетки.
- Жевательные конфетки.
- Сироп.
- Обычные таблетки.
Важно! Содержит комплекс витаминов, среди которых: А, В, С, В9, В12, а также коэнзим Q10.
“Супрадин” принимают по одной таблетке или конфете дважды в сутки в течение одного месяца. Повторять профилактику не чаще двух раз в год, желательно осенью и весной.
Алфавит Косметик
Серия, которая разработана для ухода за женской красотой. В препарате содержатся все необходимые витамины для здоровья глаз, кожи, волос, ногтей — витамин Е, А, С, D и коэнзим Q10.
Особенность приема заключается в том, что все компоненты разделены на три основные группы. Разноцветные таблетки, которые необходимо принимать друг за другом, утром, в обед и вечером. Эта последовательность сделает профилактику более эффективной.
Важно! Курс приема “Алфавита” — две недели. Повторять прием рекомендуется не чаще двух раз в год.
Витрум Бьюти
Марка, пользующаяся популярностью среди современных потребителей. Ее советуют множество терапевтов, что подкрепляет доверие к этому препарату. В его составе содержится большое количество таких витаминов, как А, С, Е, К, Н, D, витамины группы В, а также антиоксиданты и биофлавоноиды. Дополняют этот перечень калий, йод, кальций, магний, цинк, фосфор, железо, марганец, селен, бор.
Важно! Данный комплекс подходит только для молодых женщин. Для более зрелых фирма витрум выпускает комплексы “Бьюти Люкс”, “Антиоксидант” и “Бьюти Элит”.
Компливит
Данная марка выпускает большое количество разных витаминных комплексов. Для женской красоты специально разработана формула “Сияние”. В ней содержатся витамины красоты С, А, Е, фолиевая кислота, витамины группы В, медь, цинк, никотинамид, флавоногликозиды, магний.
Такой состав дает возможность поддерживать выработку коллагена, улучшает регенерацию клеток кожи, защищает их от негативного воздействия Уф-лучей, повышает сопротивляемость организма к агрессивному воздействию окружающей среды.
Важно! Принимают “Компливит” по одной таблетке раз в день на протяжении месяца.
Лора от компании Эвалар
Биологически активная добавка к еде. В ней содержится минимум всех витаминов, необходимых для красоты. Главным козырем данного препарата является гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами С и Е.
Благодаря этому составу улучшается выработка коллагена, увлажнение кожи, в результате — кожа приобретает естественный румянец, ровный цвет, уменьшаются, а то и вовсе пропадают морщины.
Перфектил от компании Витабиотикс
Средство служит для профилактики старения. Также его назначают при дерматологических заболеваниях с целью повысить сопротивляемость организма к бактериям, вирусам.
В желатиновой капсуле этого препарата содержится витамины Е, А, С, В6, В5, В12, железо, цинк, а также хром, кремний, марганец, магний.
Ревидокс
Средство не содержит чистых синтетических витаминов. Препарат состоит из выжимки экстрактов растений — зерен граната и экстракт винограда. Этот состав может похвастаться огромной дозой антиоксидантов, которые улучшают упругость кожи, цвет лица, замедляют старение.
Видеоматериал
Таким образом, мы представили вам рейтинг витаминов для волос ногтей и кожи, проанализировав который можно выбрать для себя лучший. Однако помните, что врачи не рекомендуют принимать витаминные комплексы постоянно, к тому же, перед каждым курсом необходимо проконсультироваться у специалиста. Только так вы сможете приумножить свою красоту и не навредить своему здоровью.
