Обычно это начинается в юности. Незатейливый разговор молодых людей между не глубокими затяжками папирос. Взрослые возражают, но не очень сильно, все больше по традиции. Это же не водка, не наркотики. И вообще, все курят. Во многих семьях этот ритуал воспринимается, как определенный этап взросления. Раз курит, значит — скоро армия, потом своя семья. Птенец улетает искать свой путь жизни. Проходят годы, и у кого вскоре, у кого подальше возникает проблема. Безобидная вроде бы привычке становится поперек жизненного пути: у кого слабое здоровье (врачи предупреждают — или вы бросаете, или в лучшем случае станете инвалидом), у кого карьера (вы получите эту должность, но бросайте курить), у кого дети (папа курит, а мне нельзя!) и так далее. Как быстро бросить курить? Разберемся в этой статье, насколько это реально.
Трудности переходного периода
Сегодня существую много способов разделаться с пагубной привычкой. А бросить курить за один день — еще больше. От медиков до парапсихологов, от священников до шарлатанов — все обещают чудо. К этому надо добавить, что практически любой курильщик, стремясь избавиться от влияния табака, дополняет хорошо известный или “брендовый” способ собственными действиями, методиками, правилами. Делается это, как правило, для безболезненного бросания, смягчения этого трудного времени.
Кстати говоря, среди прекративших курить многие люди указывают, что, в принципе, немалая часть “страшилок” о мучениях в это время являются, мягко говоря, преувеличенными. Разумеется, существуют и те, кто по персональным причинам (небольшой болевой уровень, тяжелые недуги, психологические нюансы) переносит этот период тяжело, с определенной “ломкой”.
Однако когда люди действительно согласны быстро бросить курить, твердо настроены и обладают важной мотивацией, горячим желанием, проходят этап отказа от сигарет и адаптации сравнительно легко. И методы, действительно позволяющие быстро и безболезненно отказаться от табака, существуют.
Сила воли как решающий фактор или как бросить курить за 1 день
До сих пор влияние бессознательного и сознательного факторов в человеческой психологии изучено плохо, и ученые, пытающиеся объяснить этот феномен, буквально блуждают в хаотическом наборе фактов и рассуждений. И все же, стремление быстро бросить курить при помощи волевого воздействия, несомненно, имеет реальное обоснование.
Человек через “не получается”, через “и так удовольствий осталось немного”, на терпении сумеет удержаться первые дней двадцать. А затем влияние физических и психических сущностей будет оказывать воздействие сугубо персонально. Тут главное — держать волю в кулаке, не допускать сразу негативный вариант развития событий.
Важно! Нужно понимать, что сила воли зависит не от толщины мышц и обычной наглости. Если вы — простой клерк или учитель, запутавшийся в житейских проблемах, это не значит, что вы не в состоянии бросить курить за один день раз и навсегда.
Необходимо понимать: как бы ни развивались события, как бы себя ни чувствовал организм, это — его стремление отказаться от влияния курева. Через конкретное время организм быстро избавится от ядовитых продуктов сгорания табака, способствовавшей к стойкой привычке курения.
Важно! Что касается поддержки, то, как показывает практика, чем меньше акцентируется внимание на том, что человек курит или нет, тем легче происходит моральная адаптация к новому режиму дня.
Людей, бросивших курить на основе силы воли, не большинство, но зримое количество, так что это — реальный путь, который могут использовать новые кандидаты.
Важно! Настроившись на такой решительный шаг в своей жизни, самый лучший способ отвлечь себя от тяги к сигаретам — занять себя чем-то полезным. Кроме рабочих моментов, советуем вам уделить время тому, чтобы избавиться от запаха табака в квартире.
Гипноз от курения
Когда силы воли не хватает, люди подключают другие возможности. Способности заставить человека подчиниться гипнозу, оказавшись на таком уровне сознания, когда не работает критичность и способность анализировать собственное поведение, может привести к положительному итогу, если, разумеется, лечит не фальшивый гипнотизер, а медик. Вооруженный умениями, с представлениями и ответственностью за действия, он приведет к положительному эффекту.
В наше время есть несколько технологий гипноза. В какой-то мере они равноценны, и итоги зависят от уровня способностей мастера. Подход достаточно общий — постараться как бы “расслабить” сознание пациента, уменьшить ригидность, чтобы можно было внушить и закрепить надлежащие инструкции и советы. В данном случае — бросить курить за один день.
Важно! Надо сказать, что достаточно часто эти действия мастера называют “установками”. Но фактически, установки в психологической сфере не относятся с гипнотическому внушению, хотя оба термина находятся в рамках бессознательного.
Кодирование
Методики кодирования от курения довольно популярны, они так сказать “шагнули в массы”, и считаются эффективным способом лечения большинства вредных привычек. В то же время, именно здесь наживается масса шарлатанов, качающих деньги из доверчивых пациентов, и просто полуграмотных людей, решивших, что они могут бороться с курением.
Важно! Пустое красноречие, большое количество псевдонаучных терминов — на этом базируются методы таких “медиков”.
Тем не менее, несмотря на эту грязную пену, нельзя сказать, что кодирование — это сплошное шарлатанство. Существую грамотные специалисты с проверенными технологиями. Поэтому существует много людей, которые бросили курить именно кодированием. Плох не метод, а псевдоумельцы.
Важно! Впервые кодированию как методу лечения вредных привычек положил в 1980-е гг. А. Довженко, который официально зафиксировал собственный способ кодировки. Его ученики принесли в науку личные методы, расширив их различными компонентами, развивали и модифицировали основную методику, а то и абсолютно изменили метод своего учителя.
Не пытайтесь бросаться за помощью первому встречному — скорее всего, это проходимец. Ищите хорошего специалиста, если решили быстро бросить курить именно таким способом.
Медикаментозные средства от курения
Большинство людей традиционно твердо верят больничным препаратам. Разумеется, чудо-лекарство, которое мгновенно и необратимо избавит вас от тяги к табаку — это сказка, но лечиться все же нужно.
Препараты
Из имеющихся лекарственных препаратов неплохо себя проявили:
- Табекс — выпускается на базе алкалоида цитизина;
- Чампекс — активное средство варениклин со многофункциональным механизмом влияния;
- Никоретте — выпускается в разной форме, от таблеток до резинок, имеет в своем составе никотин.
Их лечебная база находится на разных принципах, но все это — лекарственные препараты. Достоинства такого способа бросить курить:
- они находились на фармакологических исследованиях;
- дополнены клиническим опытом на реальных больничных;
- находятся в реестре медикаментозных средств;
- у них существуют четкие и подробные инструкции с описанием противопоказаний.
При всех этих достоинствах, это — не чудесные таблетки! Бросить курить с ними тоже надо с психологической стимуляцией, надлежащим настроем.
Важно! Помните, что решив бросить курить и наладить здоровый образ жизни, важно уделить внимание своему питанию. Почитайте наши познавательные статьи по этому поводу:
- В каких продуктах больше всего витаминов?
- Какие продукты полезны для здоровья?
Никотинзаместительная терапия
Еще один способ бросить курить находится на печальном понимании: мировая статистика утверждает, что самостоятельно расстаться с курением может не более 10% любителей табака. Поэтому даже медикаментозные методы, не говоря о психологических — далеко не гарантия успеха.
В качестве паллиатива остается применение никотинзаместительной общей терапии. Это дает возможность уменьшить проявление тяжелых симптомов при отказе от табака или снизить общий объем сигарет. В основе способа лежит применение особых препаратов, содержащих медицинский никотин в небольших дозах, отфильтрованных от вредных веществ.
Видеоматериал
Быстро бросить курить — это реально. Но главное здесь — не применение каких-либо препаратов или помощь со стороны, а все же, личное желание человека и его внутреннее понимание того, что отказ от табака — это не ограничение себя в привычных действиях, не ущемление, а польза и для физического, и для морального состояния!
